心情指数 ☆☆☆
睡眠质量 ☆☆
从小怕麻烦、社恐，不习惯拒绝，与人交流时通常会撒慌来规避社交麻烦。这养成了一个不好的习惯：通常会在无关痛痒的事情上撒谎——然而这会儿无关痛痒的事情，以后可能会比较痛。
特别是年龄大了，思绪重了，这种习惯性撒谎有可能给自己很大的不必要的心理负担。
需要有意识得阻止习惯性撒谎，先拆解成几个小目标吧：
- 学会拒绝——学会拒绝就不是个小目标啊！！但没办法，回想反思了下，我通常是在规避直接拒绝对方时，习惯性撒谎——其实，很多时候直接拒绝更好，就算是委婉拒绝，也不需要言语撒谎——用行动表现就行了。或者，委婉拒绝时不要生造。
- 禁止添油加醋来达成目的——转述时添了一句话，后续可能给自己带来无限麻烦，特别是含有特定目的时。得习惯使用描述事实（或部分事实）来达成自己的目的，而不是添油加醋。这点发生较少，然而最近一次让我深感疲惫。
- 待人以诚，积极道歉——在网络论坛上，我与人辩论时，习惯了审视自己的发言以及及时修正并致歉，这点让我很多时候占据了辩论高点。与人交往时也是，该道歉时道歉，这点做得不错，但仍需进一步待人以诚——不要自以为是得弄些善良的谎言，没必要且对方不一定领情。
想了三点发现这都不是小目标……
那么，先坚持在日志里记录自己当天撒谎的次数以及为何要撒谎？ 感觉这个可行。
流水账：今天兄妹一起和父亲摊牌搬家的事情，父亲照例发泄了一通，情绪爆发有点出乎我意料，幸好这件事先告诉了兄妹有个缓冲。mix2 手机外屏碎裂修理花了350，官方报价720，行情可能只要150，不过修理效果不错。去看了两个房，有一个还行，但小区太接近北部的油厂，怕空气污染。周日再去看两。